MENÜ ☰
Ahmet Şimşek Koleji
Kartal Gazetesi » Flaş, Genel, Sağlık » Tok Tutan Ve Yağ Düşmanı Muhteşem Çay
Tok Tutan Ve Yağ Düşmanı Muhteşem Çay


Obezite ile ilgili çalışmalar yapan Dr.Fevzi Özgönül konu ile ilgili bilgiler verdi. Ramazan ayında çok mu susuyorsunuz? Çok mu acıkıyorsunuz? Bağırsak problemi, kabızlık mı başladı? Biraz kilo verip, göbek yağlarından mı kurtulmak istiyorsunuz?

Ramazan ayında vücudumuz ister istemez strese giriyor. Özellikle bu yıl yaklaşık 17 saat aç ve susuz kalacağımızı düşünürsek biraz desteğe ihtiyacımız olacaktır. İşte ballı, sütlü zencefil çayı tam size göre.

 

Stresli olduğumuz zaman böbrek üstü bezlerimiz kortizol adı verilen bir hormon salgılayarak vücudumuzun enerji dengesinin olumsuz yönde etkiliyor. Hatta aşırı kortizol üretimi neticesine vücutta hem lüzumsuz su tutulmasına (ödem) hem de vücudumuzun bu suyu kullanması nedeniyle sonrasında aşırı su isteğine neden oluyor.

 

Ballı ve sütlü zencefil çayını her sabah kahvaltımızda içtiğimizde, Zencefil içerisinde bulunan gingerol adlı madde sayesinde bağırsak hareketleri güçlenerek oruç tutarken yaşadığımız kabızlık sorunundan kurtuluyoruz. Sütlü zencefil çayı kortizol üretimini azaltarak ayrıca dopamin ve seratonin hormonlarının salınımını düzenleyici etkisi ile vücudumuzu depresyona ve strese karşı koruyucudur.
Sütlü zencefil çayı sindirim enzim üretimini de tetiklediği için oruçlu olduğumuz dönemde daha az acıkmamızı sağlar ve göbek ağlarından da daha kolay kurtuluruz.

 

BALLI SÜTLÜ ZENCEFİL ÇAYI

NELER GEREKİR?
1- Taze zencefil 1-2 ince dilim veya ½ çay kaşığı toz zencefil, 1 çay kaşığı bal,1 bardak kaynamış su veya 1 kahve cezvesi sıcak su

 

NASIL HAZIRLANIR?

Taze zencefil kullanacaksanız patates soyar gibi sert kabuğunu soyun ve 2 ince dilim kesin. Toz zencefil ise ½ çay kaşığı toz zencefili demlenmek üzere cezveye koyun ve üzerini çay tabağı ile kapatın kaynarken aroması kaybolmasın.10 dakika kısık ateşte kaynatın sonra altını söndürün ve 5 dakika bekleyin.

 

Çay fincanının 1/3 ünü bu demlediğiniz çayı süzerek doldurun.1 çay kaşığı balı içerisine karıştırın ve en son üzerini süt ile doldurun.

 

Süt ile tadından hoşlanmayanlar içerisine süt yerine biraz limon suyu koyabilirler fakat süt olması hem acıkmanızı engeller hem de sindirim sisteminizin daha rahat çalışmasını sağlar.

 

Sahurda bu karışımdan 1-2 bardak içebilirsiniz.

📆 14 Temmuz 2014 Pazartesi 13:00   ·   💬 0 yorum   ·   ⎙ Yazdır

KARTAL'DA HAVA

İSTANBUL

BLOG

YENİ SAYI
Kartal Haber Gazetesi sayı

YAZARLAR

RÖPORTAJLAR

ANKET

Henüz anket yok.

PUAN DURUMU - SÜPER LİG

Sıra Takım O G B M A Y Av. P Eleme veya küme düşme
1 Alanyaspor 5 4 1 0 13 2 +11 13 2021-22 UEFA Şampiyonlar Ligi play-off turu
2 Fenerbahçe 5 3 2 0 7 4 +3 11 2021-22 UEFA Şampiyonlar Ligi ikinci eleme turu
3 Fatih Karagümrük 5 2 2 1 9 5 +4 8 2021-22 Avrupa Konferans Ligi üçüncü eleme turu
4 Antalyaspor 5 2 2 1 5 3 +2 8 2021-22 Avrupa Konferans Ligi ikinci eleme turu
5 BB Erzurumspor 4 2 1 1 6 4 +2 7
6 Galatasaray 5 2 1 2 6 4 +2 7
7 Sivasspor 4 2 1 1 5 4 +1 7
8 Kasımpaşa 5 2 1 2 4 3 +1 7
9 Hatayspor 4 2 1 1 3 6 -3 7
10 Göztepe 5 1 3 1 10 7 +3 6
11 Konyaspor 4 1 3 0 5 2 +3 6
12 Kayserispor 5 2 0 3 4 8 -4 6
13 Çaykur Rizespor 5 1 2 2 7 8 -1 5
14 Trabzonspor 5 1 2 2 5 7 -2 5
15 Yeni Malatyaspor 5 1 2 2 4 8 -4 5
16 Denizlispor 5 1 2 2 3 7 -4 5
17 Gaziantep 5 0 4 1 7 9 -2 4
18 Beşiktaş 4 1 1 2 5 7 -2 4 2021-22 1.Lig
19 Gençlerbirliği 4 1 1 2 2 4 -2 4
20 Başakşehir 5 1 1 3 2 6 -4 4
21 MKE Ankaragücü 4 0 1 3 4 8 -4 1

BAĞLANTILAR