Meyveler insan vücuduna faydalı mucizevi nimetlerdir. Birçok meyve insan sağlığına yararlı etki barındırır bünyesinde.
Meyvelerin içerisinde birbirinden faydalı mineral ve vitamin bulunuyor. Meyvelerin insan sağlığı için ne kadar faydalı olduğunu bilmeyenimiz yoktur.
İnsan sağlığına etki eden mutlaka tüketilmesi gereken Elmanın mucizevi faydalarına bir göz atalım.
Cildi parlattır ve güzelleştirir: Elmanın cildinizi parlatma, aydınlatma ve pürüzsüzleştirme potansiyeli vardır. Bunun sebebi elmanın cildinizin pürüzsüz ve genç kalmasını sağlayacak kolojen bakımından zengin olmasıdır. Kolojen yüksekliği sayesinde cildi pürüzsüzleştirip ,cildin genç ve pürüzsüz kalmasını sağlar. Güneşten yayılan zararlı ışınlardan cildinizi korur. Elma aynı zamanda güneş yanıklarında da kullanılır. Elma , güneş yanıklarına sürüldüğünde yanan bölgenin soyulmasını engeller. Elma vücuttaki C vitaminini arttıran özelliğe sahiptir. Eğer vücudunuzda ne kadar C vitamini varsa o kadar protein ve kolojen üretimi fazla olur. Kolojen üretimi fazla olduğu zamanda ciltte oluşan yaralar , çizgiler , kırışıklıklar yok olur.
Saçları uzatır ve güçlendirir: Elma içerisinde bulunan biotin , saçlara ve tırnaklara oldukça gereklidir. Özellikle saç dökülmesini engelleyen biotin , saçın gelişimini desteklerken her saç teline güç ve kalınlık verir. Bunun yanında hızlı saç uzatır. Elma içerisinde procynidin B-2 bileşeni vardır. Bu bileşen sayesinde saç hızlı bir şekilde uzar. Saçlarının hızlı uzamasını isteyen kişiler mutlaka elma tüketmelidir.
Cilt kanserini engeller: Elmanın içerisinde bulunan A vitamini cilt gelişimi için oldukça önemli bir vitamindir. A vitamini cilt kanserine yakalanma riskini en aza indirir. Bir adet elma bir insanın günlük A vitamini ihtiyacını rahatlıkla karşılar. Oran ile bakacak olursak , erkeklerde %4 , kadınlarda ise %5’tir. Elma kadınlara daha fazla A vitamini vermektedir.
Beyni aktif tutuyor: Yapılan araştırmalar , elmanın beyin fonksiyonları üzerinde önemli etkileri olduğunu gösteriyor. Beyni aktif tutmak için günde bir tane elma yenilmesi gerekiyor. Parkinson , beyinde oluşan bir hastalıktır ve bilim adamları bu hastalığa zararlı serbest radikallerin neden olduğunu söylüyorlar. Elma beyni koruyarak serbest radikallerle savaşmakta güçlü bir yardımcıdır.
Haber : Esra Gülatar
Bizi aktifleşen twitter adresimiz @kartalgazetesi1 üzerinden takip edebilirsiniz.
