Diyet yapmak sizin için aç kalmak, halsizleşmek, güzel yiyeceklerin yasak olması anlamına geliyor olabilir. Ancak Aristo diyeti yaparken bunların tam tersini yaşarsınız. Vegan bir yaşam tarzına sahip olan ünlü filozof Aristoteles’ten esinlenerek oluşturulan Aristo Diyeti, bitkisel bazlı beslenmeyi içeren bir beslenme modelidir. Şok diyet ya da kısa süren tek tip beslenmeye dayalı diyetlerden oldukça farklıdır. Bir yaşam kılavuzu olan Aristo diyeti, temelde sağlıksız beslenme alışkanlıklarınızı değiştirerek kendi kendinizi kontrol etme yeteneği kazandırır. Böylece ideal kilonuza ulaşırken sağlıklı bir yaşamı da inşa etmiş olursunuz. Hızlı ve kalıcı kilo vermek ve sağlıklı bir yaşama sahip olmak için Aristo diyeti yapabilirsiniz. Aç kalmadan kilo vermenin en kolay yolu Aristo Diyeti yapmaktan geçer.
Aristo Diyeti Nedir?
Aristo diyeti, sebze ve meyvelerin yoğun olarak tüketildiği bir beslenme programıdır. Hayvansal gıdaların ve glüten içeren besinlerin tüketimi sınırlandırılarak daha düşük kalorili bir diyet listesi hazırlanır. Bitkisel bazlı beslenme temelinde düşük yağlı, düşük kalorili ama besleyici, doyurucu besinlerin tüketilmesini içerir. Taze sebze ve meyvelerin yanı sıra tam tahıllar, kuru yemişler, baklagiller, bitki çayları gibi sağlıklı besinler diyet listesini oluşturur. Aristo diyeti yaparken aç kalmak yerine sağlıklı besinlerle doymak ama yine de hafif hissetmek mümkündür. Bitkisel bazlı beslenme ile kendinizi çok daha ince, hafif ve mutlu hissetmeye başlarsınız. Bu hisler sayesinde hayvansal gıdaları daha az tüketme eğiliminde olursunuz. Böylece Aristo diyetini yapmak çok daha kolay ve keyifli hale gelir. Aristo diyeti baskılara dayanan, zorlayıcı ya da yasaklar içeren bir beslenme programı değildir. Bunun yerine bedenin bütününde hafifleme ve huzur sağlayan bir tür yaşam kılavuzudur. Aniden vegan beslenmeye başlamak çoğu kişi için zorlayıcı görünebilir. Ancak Aristo diyeti ile bitkisel beslenmeye geçiş oldukça kontrollü bir şekilde yapılır. Önemli olan beslenmenizin %80’inin bitkisel temelli olmasıdır. Aristo diyetinde yapılan detokslar da toksinlerden ve ödemden arınmanızı sağlar.
Aristo diyeti ile ilgili daha fazla bilgiye ulaşmak için Dr. Gönül Ateşsaçan’ın kaleme aldığı “Aristo Diyeti ile Yeni Yaşam” kitabını edinebilirsiniz.
Aristo diyeti nasıl yapılır?
Aristo diyeti, kişiye özel olarak hazırlanan diyet listeleri ile uygulanır. Öncelikle bir saç teli üzerinden test yapılır. Bu teste göre vücudun ihtiyaçları, eksiklikleri, hassasiyetleri ve yatkınları ortaya konur. Bu bilgiler aslında neden kilo veremediğinizi ortaya koyan bu bilgilerdir. Sizden alınan yaşam tarzınıza ait detaylarla birlikte tamamen size özel olacak şekilde bir diyet listesi hazırlanır. Bu diyet listesi aç kalmadan, kendinizi kısıtlanmış hissetmeden, lezzetli yemekler yiyerek kilo vermenizi sağlar. Aristo diyetini yaparken bedensel olarak hafiflemenin yanı sıra ruhsal ve zihinsel rahatlama da yaşarsınız.
Aristo diyeti bitkisel beslenmeye dayalı olduğu için sağlık açısından son derece faydalıdır. Antioksidanlar, vitamin ve mineraller yönünden zengin besinler ile oluşturulan diyet listeleri sayesinde kendinizi her zaman zinde hissedersiniz. Aristo diyeti ile hazırlanan diyet listesindeki yemekleri tükettiğinizde tıka basa doyar ama şişkinlik veya hazımsızlık hissetmezsiniz. Tam tersine vücudunuz toksinleri ve ödemleri atmaya başladığı için hafiflemeye başlarsınız. Aristo diyeti yaparken günde 2.5 litre su içmek ve hafif egzersizler yapmak kilo verme hızını arttırabilir.
Online diyet nedir?
Teknolojinin gelişmesiyle birlikte artık birçok işimizi online olarak halledebiliyoruz. İşte Aristo diyetini de artık online olarak yapmak mümkün. Dr. Gönül Ateşsaçan ile yüz yüze görüşme imkanı olmayanlar online diyet hizmeti alarak sağlıklı bir şekilde zayıflayabilir. Sizden istenen saç teli üzerinden yapılan testler sonucunda tamamen size özel bir diyet listesi hazırlanır. Bu diyet listesini eksiksiz bir şekilde uygulamanız için gerekli destek, akıllı telefon ve internet aracılığıyla sağlanır. Diyet yaparken yakından takip edilir ve böylece motivasyonunuzu hiç kaybetmezsiniz. Her hafta yapılan değerlendirmelerle birlikte gelişiminiz gözlemlenir. Diyet listeniz güncellenerek en sağlıklı şekilde kilo vermeniz sağlanır.
