Doğru beslenme, sağlıklı bir yaşam sürmek için temel bir faktördür. Sağlıklı yağlar da bu denklemin önemli bir parçasıdır. Balık yağı, omega-3 yağ asitleri bakımından zengin olan ve birçok sağlık faydası sunan doğal bir besin takviyesidir. Balık yağı, genellikle soğuk su balıklarından elde edilen bir yağdır. Omega-3 yağ asitleri, balık yağının en önemli bileşenleridir. Balıklar, yüksek miktarda omega-3 yağ asitleri olan yüksek yağlı balıklar veya omega-3 yağ asitlerini depolayan balık türleriyle beslenen balıklar (örneğin ringa balığı) olarak bilinir.
Balık yağı, özel işlemlerle balıklardan ayrıştırılır ve kapsül veya sıvı formunda besin takviyesi olarak sunulur. Bu tarz ürünler; omega-3 yağ asitlerini içerdiği için kalp sağlığını destekler. Omega-3 yağ asitleri, trigliserid seviyelerini düşürerek kolesterol düzeylerini dengeler ve kalp hastalığı riskini azaltır. Omega-3 yağ asitleri, beyin ve sinir sistemi için hayati öneme sahiptir.
Düzenli olarak balık yağı takviyesi almak, kognitif fonksiyonları destekler, hafızayı güçlendirir ve ruh halini dengelemeye yardımcı olur. Balık yağı, iltihaplanma ve eklem ağrısını azaltmaya yardımcı olabilir. Özellikle romatoid artrit ve osteoartrit gibi eklem rahatsızlıkları olan kişiler için faydalı olabilir. https://www.eczacin.com/balik-yagi internet sayfasında bu ürünleri inceleyebilirsiniz.
