Eskişehir şehir hastanesi kulak burun boğaz bölümü uzmanı ve uyku merkezi sorumlusu profesör Doktor Vural Fidan 7 saatten az uyuyanlara kötü haberi verdi.
Kaliteli uyku, hastalıklardan korunmak için de son derece önemli. Son dönemlerde koronavirüs, influenza, soğuk algınlığı, grip ve nezle gibi şikayetlerle hastanelere başvuru sayısı artıyor. Özellikle şu dönemlerde yaygın hastalıklardan korunmak ve tedavi süreçlerinde daha güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmak için mutlaka gece uykusunun yeterli miktarda alınması gerekiyor.
7 SAATTEN AZ UYUYANLARA KÖTÜ HABER
Eskişehir şehir hastanesi kulak burun boğaz bölümü uzmanı ve uyku merkezi sorumlusu profesör Doktor Vural Fidan, 7 saatin altında uyku uyuyanlar için hastalık riskinin daha fazla olduğunu söyledi. Günde 7 saatten daha az uyumanın hastalık olasılığını 3 kat daha fazla arttırdığını yurt dışında yapılan çalışmalarla kanıtlandığını belirten fidan, aynı zamanda bu kişilerde tedavi sürecinin de daha uzun olduğunu dile getirdi.
KALİTELİ UYKU HASTALIKLARDA ÖNEMLİ
Uzmanlara göre kaliteli ve uzun uyumak hastalıklara karşı önemli. 7 saatten az uyuyanların bağışıklık sistemi daha fazla oranla uyuyanlara göre daha düşük oluyor. O sebeple de hastalığa yakalanma riski daha da artıyor. Özellikle şu dönemlerde hastalıkların yaygın şekilde görülmesiyle birlikte uyku kalitesine ve süresine dikkat etmek gerekiyor.
