MENÜ ☰
Ahmet Şimşek Koleji
Kartal Gazetesi » Etkinlikler, Flaş, Gençlik, Genel, Manşet, Spor » Son Günlerin Populer Fitness Trendi Spinning…
Son Günlerin Populer Fitness Trendi Spinning…


Tüm dünyada obezite ile mücadele eden uzmanlar insanları egzersiz yapmaları için öneriler sunmaktadır. Aynı zamanda spor bilincinin hızla arttığı ülkemizde ise insanlar sağlıklı ve fit bir vücut için fitness salonlarına akın ediyor. Son günlerin popüler sporu Spinning ise herkesin büyük beğenisini kazanıyor. Özellikle yaptığı takım gösterileri ile Spinning sporunu birçok kitleye ulaştıran Gökçe Boyacıoğlu’nun hedefinde ise Türkiye Spinning takımı kurmak ve Dünya’da ülkemizi temsil etmek!. Boyacıoğlu Türkiye’de bu sporun yeni tanındığını ve çok sevildiğini söylerken yediden yetmişe herkesin bu sporu yapabileceğini dile getirdi.

Grup fitness kelimesine anlam yüklemesi gerekirse sağlıklı ve zinde olmak için yapılan farklı egzersiz çeşitlerinden oluşan ve toplu gruplar müzik eşliğinde yapılan antrenman çeşitlerinin bütününe denmektedir. Yapılma amaçları kasları geliştirmek ,dayanıklılık, kondisyon artımı sağlıklı ve kaliteli yaşam, kilo vermek ,fizik şekillendirmek sonuçlar baş sırada yer almaktadır. Özel bir süresi standart ve farklı çeşitleri vardır. Bu çeşitlerin arasında son yıllarda en sektörün gözdesi olan grup fitness in vazgeçilmez trendi spining olmuştur. Fitness kulüplerinde üye yoğunluğunu alarak satışı desteklemekte hemde sıkıcı ve rutin antrenman sistemlerinden uzak eğlenceli bir antreman alt yapısı oluşturmuştur.

Spinning-1

Şu an Türkiyede fitness kulüplerinde üyeler tarafından ilk sırada tercih edilen ve çoğu kulüpte vıp ve rezervasyon sistemiyle çalışan grup fitness programıdır.

SPİNNİNG MAKSİMUM KONDİSYON VE YAĞ YAKIMINDA ZİRVE…

Spinning özel olarak dizayn edilmiş sabit bisikletlerin kullanımı ile yüksek tempo müzikler eşliğinde gruplar halinde yapılan maksimum yağ yakım ve kondısyon hedefleyen sektörün grup fitness trendlerinin zirvesinde yer alan aerobik egzersiz çeşididir.

NEDEN SPİNNİNG

Vucut yağ oranımızı düşürmenin ilk kuralı doğru beslenme ve düzenli cardıo egzersizleri yapmaktır.Bir süre sonra rutin hale gelen cardıo egsersizleri kişiler gözünde sıkıcı hale gelmekte ve gelişimi yavaşlatmaktadır.Gelişimi devam ettirmek için çeşitlendirme ve motivasyon şarttır.Vucudu şaşırtmak ve maksimum seviyede motive gerekir.Spinning RPM ve Kareografik Spinning olarak bu konuda faydalanılabilinecek ilk tercihtir.

spining grup dersleri içinde temposu oldukça yüksek ve çok eğlenceli ir program olarak yağ yakımı ve kondisyon artımı için yararlanılabilecek en doğru grup fitness seçimidir.

spining yaparken maksimum yağ yakımı sağlayacak ve kondisyonunuzu ileri seviyede geliştireceksiniz.Bu sayede metobolizme olağandışı hızlanacak ve ders ders sonrasında bile yağ yakmaya devam edecek.Aynı zamanda popüler ve eğlenceli müzkler eşliğinde günün stresinden tamamen arınacaksınız.

FAYDALARI

Maksimum yağ yakımı sağlayarak kilo vermenizi oldukça hızlandırır.

Aerobik dayanıklılığı geliştirir

Kasları güçlendirir.

Kalbi güçlendirerek kalp sağlığını destekler

Vucudun merkez bölgesi ve alt extremitelerini oldukça yoğun çalıştırır( Karın kalça ve bacaklar)

Dolaşım ve bağışıklık sistemini güçlendirir.

Çeşitli hormanların ( endorfin,adrenalın..vb)çalışmasını düzenler ve arttırır

Psikolojik rahatsızlıkların giderilmesinde ilk sıradadır.(Yoğun terapi ve mutluluk etkisi yaratır)

Stresle mücadelede büyük rol oynar

Özgüveni arttırır.

Hareketsizlikten kaynaklanan bir çok hastalığı engeller ve iyileşmesine yardımcı olur

Kansere yakalanma riskini düşürür

Yaşlılık esnasında hareket kabiliyetini arttırır

Enerjiyi maksimum seviyede yükseltir

Uykuyu düzenler

Obeziteyi yenmede büyük rol oynar

Kötü alışkanlıklardan uzaklaştırır.

Farklı ve çeşitli alternatifler sunar( rpm ve kareografik spinning)

Yağ yakımı ve sıkılaşma bir aradadır.

Sporu eğlenceli hale getirerek alışkanlık haline dönüştürür

Yepyeni bir sosyal çevre getirir

Düzenli SPİNNİNG kişiler daha sağlıklı ve kaliteli ( fiziksel ve zihinsel) yaşam sürer.

Galeri
📆 19 Şubat 2015 Perşembe 01:11   ·   💬 0 yorum   ·   ⎙ Yazdır

KARTAL'DA HAVA

İSTANBUL

BLOG

YENİ SAYI
Kartal Haber Gazetesi sayı

YAZARLAR

RÖPORTAJLAR

ANKET

Henüz anket yok.

PUAN DURUMU - SÜPER LİG

# Takım O G B M A Y Av. P Eleme veya küme düşme
1 Başakşehir 34 20 9 5 65 34 +31 69 2020-21 UEFA Şampiyonlar Ligi grup aşaması
2 Trabzonspor[a] 34 18 11 5 76 42 +34 65
3 Beşiktaş 34 19 5 10 59 40 +19 62 2020-21 UEFA Şampiyonlar Ligi ikinci eleme turu
4 Sivasspor 34 17 9 8 55 38 +17 60 2020-21 UEFA Avrupa Ligi grup aşaması
5 Alanyaspor 34 16 9 9 61 37 +24 57 2020-21 UEFA Avrupa Ligi üçüncü eleme turu
6 Galatasaray 34 15 11 8 55 37 +18 56 2020-21 UEFA Avrupa Ligi ikinci eleme turu
7 Fenerbahçe 34 15 8 11 58 46 +12 53
8 Gaziantep 34 11 13 10 49 50 -1 46
9 Antalyaspor 34 11 12 11 41 52 -11 45
10 Kasımpaşa 34 12 7 15 53 58 -5 43
11 Göztepe 34 11 9 14 44 49 -5 42
12 Gençlerbirliği 34 9 9 16 39 56 -17 36[b]
13 Konyaspor 34 8 12 14 36 52 -16 36[b]
14 Denizlispor 34 9 8 17 31 48 -17 35[c]
15 Çaykur Rizespor 34 10 5 19 38 57 -19 35[c]
16 Yeni Malatyaspor 34 8 8 18 44 51 -7 32[d] Küme düşme kaldırıldığı için ligde kaldı.[2]
17 Kayserispor 34 8 8 18 40 72 -32 32[d]
18 MKE Ankaragücü 34 7 11 16 31 56 -25 32[d]

BAĞLANTILAR