MENÜ ☰
29 Ekim Cumhuriyet Bayramı Kutlu Olsun
Ahmet Şimşek Koleji
Kartal Gazetesi » Dikkat Çekenler, Manşet, Toplum » ”AFFETMEMEK” HASTA EDİYOR !
”AFFETMEMEK” HASTA EDİYOR !


Affetmemek insanlardaki kortizol hormonu seviyesini artırıyor.Bu hormonun aşırı artması da bağışıklık sistemini zayıflatıyor.Uzman Psikolog Özge Genlik konu ile ilgili bilgiler verdi.

 

Zihin ve beden bir bütündür. Zihnin somut hali; “beden”dir. İfade bulmamış her türlü duygu ve düşünce zihinsel kayıtlarımızda birikerek bedende “hastalık” oluşturmaktadır. Hastalık, problem ve sorunların tek mesajı: şifalanma zamanının geldiğine yönelik bir sinyaldir.

 

Araştırmalara göre; “affetmemek” ve zihinde sürekli geçmişin izleri ile geleceğe yelken açmak fizyolojik düzeyde böbrek üstü bezlerinin aşırı miktarda çalışmasına ve “kortizol” hormonu seviyesinin artışına neden olmaktadır. Kortizol hormonun vücutta aşırı salınımı da “bağışıklık sistemi”ni zayıflatmaktadır. Böylelikle beden ve ruh toksin üretmeye başlamaktadır. Depresif bozukluk, ansiyete bozuklukları ve kızgınlık halleri deneyimlemmize vücudun sürekli olarak “gergin” olmasına yol açmakta sürekli uyarılan sempatik sinir sistemi, kardiyovasküler hastalıklara zemin hazırlamaktadır.

 

Affedememek; ruhsal bedenin reflüsüdür…

Çok hızlı tüketilen, çiğnenmeden yutulan her türlü duygu ve deneyim ile eyleme geçtiğimizde daha fazla “yorgunluk”, “gerginlik” hissiyatları deneyimliyoruz. Çünkü zihnimizin otomatik genel geçer kalıplaşmış yargı mekanizmaları ile hareket ediyoruz. Halbuki her “an” yepyeni, taptaze ve canlı. Dolayısı ile “an” da olabilmeyi başarabilen bir insan varlığı o “an”ın kalitesine uygun eylemde olarak duygularını ifade ederek yaşamın akışı içerisinde oluyor. Analitik zihin boyutunda hapsolmuş bir insan varlığı ise sürekli geçmiş değer yargıları ile şu “an” ı deneyimlemeye çabaladığı için sürekli bir hazımsızlık sürecinde. Bu bağlamda, “affetmek” bazı kalıplaşmış düşünce ve değer yargılarına meydan okuyarak sürekli olarak psikolojik olarak yeniden doğmayı göze alabilmektir.

Kendisini herşeyiyle kabul ederek affedebilen bir insan “özgür” bir varlıktır.

Her birey yaşantısal deneyiminde, hoşuna gitmeyen; acı, öfke, hüzün, üzüntü, kaygı duygulanımlarını deneyimlemesine vesile olan olay, kişi veyahut durum ile karşı karşıya kalmıştır. Önemli olan herşeyin birbiri ile mutlak bir şekilde bağlı olduğunu idrak edebilmektir. Karşınızdaki kişi, sizin bir parçanızdır.  Karşınızdaki kişide rahatsız olduğunuz nitelik, sizing kabul zemininize almanız gereken bir parçanızdır. Bir başka deyim ile eleştirdiğiniz herşey sizing benliğinizde de mevcuttur ancak siz o niteliğiniz ile buluşmamayı tercih ettikçe “acı” duygusunu denyimlersiniz. “acı” bir insan varlığına verilmiş en büyük armağandır. Acılarımız ile bütünleşebildiğimizde gerçekten kendi “öz”ümüzü biliriz.

Bir insanı affettiğinizde şunu söylersiniz: “davranış—duygu—düşünce yolu ile benim öz benliğimi keşif yolculuğumda, içselliğimdeki farkındalık zeminini genişlettiğin için teşekkür ediyorum.”

“Affetme” kişisel bir eylem gibi görünse de aslında en büyük yarar ve faydası kişinin kendisine yöneliktir. Bir kişiyi affedetmek, kendinizin affettiğiniz anlamına gelir. Ayrıca beyin gördüğü ile düşündüğü arasındaki farkı bilmediği için sadece affetmek istediğiniz kişiyi tasavvur etmeniz yeterli olacaktır.

📆 11 Nisan 2016 Pazartesi 12:17   ·   💬 0 yorum   ·   ⎙ Yazdır

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Teknik Yapı 44. Yıl

İSTANBUL'DA HAVA

İSTANBUL
YENİ SAYI
Kartal Haber Gazetesi sayı

BLOG

M. Nazım Telli
07 Aralık 2019 Cumartesi
Ahmet Berhan Yılmaz
25 Kasım 2019 Pazartesi
Ümit CANBOLAT
12 Ekim 2019 Cumartesi

RÖPORTAJLAR

ANKET

Henüz anket yok.

PUAN DURUMU - SÜPER LİG

# Takım O G B M A Y Av. P Eleme veya küme düşme
1 Sivasspor 14 9 3 2 29 13 +16 30 2020-21 UEFA Şampiyonlar Ligi grup aşaması
2 Beşiktaş 14 8 3 3 22 16 +6 27 2020-21 UEFA Şampiyonlar Ligi ikinci eleme turu
3 Trabzonspor 14 7 5 2 27 15 +12 26 2020-21 UEFA Avrupa Ligi üçüncü eleme turu
4 Başakşehir 14 7 5 2 22 14 +8 26 2020-21 UEFA Avrupa Ligi ikinci eleme turu
5 Fenerbahçe 14 7 4 3 28 16 +12 25
6 Galatasaray 14 6 5 3 15 11 +4 23
7 Alanyaspor 14 6 4 4 24 14 +10 22
8 Yeni Malatyaspor 14 5 5 4 29 19 +10 20
9 Göztepe 14 5 5 4 16 15 +1 20
10 Denizlispor 14 5 3 6 14 15 -1 18
11 Gaziantep 14 4 5 5 18 24 -6 17
12 Çaykur Rizespor 14 5 2 7 14 22 -8 17
13 Gençlerbirliği 14 3 5 6 22 25 -3 14
14 Konyaspor 14 3 5 6 13 20 -7 14
15 Kasımpaşa 14 3 3 8 19 25 -6 12
16 Antalyaspor 14 3 3 8 13 26 -13 12 2020-21 1.Lig
17 Kayserispor 14 2 4 8 13 29 -16 10
18 MKE Ankaragücü 14 2 3 9 9 28 -19 9

BAĞLANTILAR