MENÜ ☰
Ebubekir Taşyürek : Ak Parti Kartal Belediye Başkan Adayı
Seri İlan
Gökhan Yüksel - CHP Kartal Belediye Başkan Adayı
Kartal Gazetesi » Genel, Manşet, Sağlık, Sivil Toplum, Toplum » Ceviz yaşlanmayla savaşıyor
Ceviz yaşlanmayla savaşıyor


Dermatoloji Uzmanı Dr. Ata Nejat Ertek, cevizin yaşlanmayla savaştığını söyledi.

 

Sağlık açısından faydalı olan bir çok besin aynı zamanda cilt içinde yararlı olduğunu dile getiren Ata Nejat Ertek, “Sağlıksız ve kötü beslenme tüm vücudu olumsuz etkilediği gibi cildinde hızlı yaşlanmasına neden olur. Tek yönlü beslenme çok yanlış, ihtiyacınız olan tüm vitaminleri yeteri kadar almalısınız. Bu nedenle dengeli ve sağlıklı beslenmenizde fayda var. Sofranızda lifli gıdaların ağırlıklı olmasına özen gösterin. Şekeri ve tuzu mutlaka azaltın.Sık sık sebze ve meyve tüketin. A,E ve C vitaminlerini sıklıkla tercih edin.” diye konuştu.

 

E vitamininin yaşlanmaya karşı en etkili vitaminlerden biri olduğunu dile getiren Dr. Ata Nejat Ertek, açıklamasını şöyle sürdürdü; “Hücre yenileyicidir ve hücrelerin daha uzun yaşamasını sağlar. Ayrıca vücuttaki oksijenin en iyi şekilde kullanılmasını sağlar. E vitamini; ceviz, fındık-fıstık, tohumlar, soya, et, balık, yeşil yapraklı sebzeler ıspanak, kuşkonmaz, elma, yumurta ve tahıllarda mevcuttur. C vitamini de yaşlanmaya karşı savaş açar ve kırışıklıkların oluşmasını azaltır.En çok yeşil biber,turunçgiller, çilek, domates, kivi ve maydanozda bulunur.

 

Yine patates, mantar, yumurta, ayçekirdeği, balık, sarımsak ve ette bulunan selenyum da hücreleri korur ve güçlü bir antioksidandır.

 

Yaşlanma 25-30 Yaş Arasında Başlar;Yaşlanma ise 25-30 yaş arasında başlar.Bu nedenle beslenmenize dikkat etmeniz dışında bu yaşlardan itibaren cilt tipinize uygun bir nemlendirici seçmenizde ve kullanmanızda yarar var.”

📆 19 Nisan 2018 Perşembe 14:49   ·   💬 0 yorum   ·   ⎙ Yazdır

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Teknik Yapı 44. Yıl

İSTANBUL'DA HAVA

İSTANBUL

YAZARLAR

RÖPORTAJLAR

ANKET

Kartal Belediyesi Başarılı mı?


  • Başarısız
    51% (842 oy)

  • Başarılı
    34% (566 oy)

  • Yetersiz
    15% (241 oy)
Toplam Katılım: 1.649
Yükleniyor ... Yükleniyor ...

PUAN DURUMU - SÜPER LİG

# Takım O G B M A Y Av. P Eleme veya küme düşme
1 İ. Başakşehir 26 17 7 2 41 13 +28 58 2019-20 UEFA Şampiyonlar Ligi grup aşaması
2 Galatasaray 26 15 7 4 55 27 +28 52 2019-20 UEFA Şampiyonlar Ligi ikinci eleme turu
3 Beşiktaş 26 13 8 5 51 34 +17 47 2019-20 UEFA Avrupa Ligi üçüncü eleme turu
4 Trabzonspor 26 12 7 7 45 36 +9 43 2019-20 UEFA Avrupa Ligi ikinci eleme turu
5 Yeni Malatyaspor 26 10 7 9 37 33 +4 37
6 Konyaspor 26 8 11 7 32 30 +2 35
7 Antalyaspor 26 10 5 11 29 41 -12 35
8 Çaykur Rizespor 26 8 10 8 37 33 +4 34
9 Sivasspor 26 9 7 10 38 39 -1 34
10 Kasımpaşa 26 10 4 12 44 48 -4 34
11 Alanyaspor 26 10 4 12 28 33 -5 34
12 Kayserispor 26 8 9 9 24 34 -10 33
13 Fenerbahçe 26 7 10 9 32 37 -5 31
14 MKE Ankaragücü 26 9 4 13 27 41 -14 31
15 Bursaspor 26 5 13 8 24 31 -7 28
16 Göztepe 26 8 3 15 26 34 -8 27 2019-20 1.Lig
17 BB Erzurumspor 26 4 10 12 26 35 -9 22
18 Akhisar Bld. 26 5 6 15 27 44 -17 21

BAĞLANTILAR