Kış aylarında kalp krizi ve inme riskine karşı bilinmeyenleri açıkladı!
Kış aylarında düşen hava sıcaklıkları yalnızca grip ve soğuk algınlığı riskini değil, kalp krizi ve inme tehlikesini de artırıyor. Kardiyoloji Uzmanı Emrah Ermiş, soğuğun damarları büzüştüğünü ve bunun tansiyon yükselmesine yol açtığını belirterek, kalp hastalarının bu dönemde daha dikkatli olması gerektiğini vurguladı.
SOĞUK HAVANIN KALBE ETKİLERİ
Doç. Dr. Ermiş, soğuk havalarda vücudun ısıyı korumak için damarları daralttığını belirterek, “Damarların daralması kan akışını azaltır. Kalp, vücuda yeterli kanı gönderebilmek için daha fazla çalışmak zorunda kalır. Bu durum kalp kası üzerinde ciddi bir yük oluşturur” dedi.
Özellikle periferik damar hastalığı olan bireylerde dolaşım sorunlarının daha belirgin hale geldiğini ifade eden Ermiş, el ve ayaklarda soğukluk, uyuşma ve pıhtı riskine dikkat çekti.
TANSİYON, KALP KRİZİ VE İNME RİSKİ ARTIYOR
Soğuk havanın tansiyon üzerinde doğrudan etkili olduğunu belirten Doç. Dr. Ermiş, “Damarların büzüşmesiyle kan basıncı yükselir. Bu durum, yüksek tansiyonu olan kişilerde kontrolsüz tansiyon artışına, kalp krizi ve inme riskinde ciddi yükselişe neden olabilir” uyarısında bulundu.
KALP VE TANSİYON HASTALARINA KRİTİK ÖNERİLER
Kış aylarında risk grubundaki kişilerin bazı önlemleri mutlaka alması gerektiğini belirten Ermiş, şu tavsiyelerde bulundu:
GİYİNME: Kat kat ve kalın giyinilmeli, özellikle göğüs, boyun ve baş bölgesi soğuktan korunmalı. Soğuk ve rüzgârın koroner damarları daraltabileceği unutulmamalı.
TANSİYON TAKİBİ: Soğuk havalarda tansiyon yükselmeye daha yatkın olduğu için haftada birkaç kez ölçüm yapılmalı.
EGZERSİZ: Açık havada egzersiz öncesi mutlaka ısınma yapılmalı. Sabah erken saatlerde ağır egzersiz, kar küreme ve ağır yük taşımaktan kaçınılmalı.
BESLENME: Omega-3’ten zengin gıdalar, sebze ve meyve tüketimi artırılmalı. Dengeli beslenme kalp ve bağışıklık sistemini destekler.
DÜZENLİ KONTROLLER: Kalp hastalığı olan veya risk taşıyan bireyler sağlık kontrollerini aksatmamalı.
GÖĞÜSTE SIKIŞMA VE YANMA İHMAL EDİLMEMELİ
Soğuk havalarda yürürken veya merdiven çıkarken göğüste sıkışma, yanma, baskı ya da ağırlık hissinin basit bir üşüme olarak görülmemesi gerektiğini vurgulayan Doç. Dr. Ermiş, bu şikâyetlerin acil değerlendirme gerektirebileceğini söyledi.
Ayrıca daha önce olmayan ve soğuk havalarda artan nefes darlığı, çarpıntı ve baş dönmesi gibi belirtilerin de ciddi kalp sorunlarının habercisi olabileceğini belirterek, vakit kaybetmeden sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiğini ifade etti.
Kaynak: Haber Merkezi
KARTAL'DA HAVA
BLOG
YAZARLAR
